Posteado por: clubdeatletismoagatas | 17 noviembre 2009

Entrenos

Desde aquí queremos ofreceros información práctica que puede veniros muy bien para ir mejorando poco a pocoy que podéis descargaros sin problema para tenerlo siempre a mano.

La mayoría de estos textos han sido recopilados de Internet. Evidentemente como sacados de internet se entiende que pertenecen a sus autores y que están en la red por su deseo de compartirlos. Aquí se ponen para compartirlos sin más, no vamos a juzgarlos, no somos quién.
Si tienes material que no esté protegido por derechos de autor: por favor, COMPARTELO.

CALENTAMIENTO

Ejercicios de calentamiento

ESTIRAMIENTOS

Estiramientos Adidas
Estiramientos 2

ENTRENEMIENTOS

Ritmo y series
Series 1000
Entrenamiento de cuestas
Frecuencia cardiaca
Atletismo y resistencia
Técnica de carrera
La triple mejora

MONTAÑA

Todo el que empieza en las carreras de monte deberia leerlo
Carreras de montaña

MARATÓN

El maratón
Maratón en 2h50min
Tabla de conversión de la cinta de correr
Tabla de tiempos de paso para el maratón

SALUD

Constitución física
Lesiones deportivas frecuentes
Atleta veterano


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